Shinrin-yoku Nederland
Het Japanse woord shinrin betekent bos, en het woord yoku staat voor het opnemen van de atmosfeer via je zintuigen.
De geluiden van het bos, de geur van de bomen, het zonlicht dat door de bladeren speelt, de frisse schone lucht: het geeft ons een behaaglijk gevoel. Je stress en zorgen worden verlicht, je ontspant en kan helderder nadenken. Door in de natuur te zijn verbetert je humeur, krijg je weer energie en vitaliteit, en word je verfrist en verjongd.
ā
De beste manier om Shinrin-yoku te begrijpen is om het een keer te ervaren.
De missie van Shinrin-yoku Nederland is om iedereen Nederland de ontspanning van het bos te laten ervaren. Omdat het een laagdrempelige en wetenschappelijk onderbouwde manier is om je gelukkiger, gezonder en energieker te voelen.
ā
Wil jij ook gelukkiger, gezonder en energieker leven? Schrijf je hieronder in voor de Shinrin-yoku Special om natuurlijke inspiratie in je mailbox te ontvangen.
ā
Heel nederland het bos in!
Oprichter van Shinrin-yoku Nederland is
Petra Hoff.
ā
Petra neemt je mee op shinrin-yoku avontuur door de bossen van Nederland:
Er is een zacht briesje in de lucht, de bladeren knisperen onder je voeten en je hoort een orkest aan vogelgeluiden. Zo gehaast als je vandaag in de auto stapte, zo rustig sta je nu tegen een boom geleund. Op aanwijzen van Petra adem je nog een keer diep in en uit. De boom draagt je gewicht, je voeten wortelen in de aarde en je voelt de energie van de zon in je lijf. Dit had je even nodig: gewoon even alleen maar zijn.
Bekend van:
In 2020 was Petra vaste gast-specialist bij het programma Lunchpauze met Irene ten Voorde.
Artikel in de Trouw op 02-08-2022
Shinrin-yoku Nederland is lid van en onderschrijft de statuten en het kerncurriculum van de International Nature and Forest Therapy Alliance (INFTA).
Petra Hoff is gastdocent bij de opleiding Bos- en Natuurbeheer, specialisatie Mens en Natuur aan de Hogeschool Van Hall Larenstein te Velp.
ā
Petra Hoff is lid van de International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM)
Blogs
Dit zijn de drie meest recente blogs. Voor een overzicht van alle artikelen, video's en podcasts, klik hier.
ā
ā
Aankondiging evenementen mei:
Shinrin-yoku tocht met Iederal
10 juni van 9-12u Wolfheze
Aanmelden via 10-06-23 Arnhem Bosbaden (iederal.nl)
ā
Aankondiging toekomstige evenementen:
Shinrin-yoku tocht met Iederal
28 oktober van 9-12u Wolfheze 28-10-23 Arnhem Bosbaden (iederal.nl)
ā
ā
Evenementen
Contact
Shinrin-yoku in fotografie
Stel je voor dat je in het bos bent. Je ademt eens diep in door je neus en ruikt de frisse herfstlucht. Je ademt uit door je mond en laat je schouders daarbij een beetje zakken. Je luistert naar alle geluiden om je heen: een vogeltje dat kwettert, ruisende bladeren, spetterende regendruppels. Je ademt nog eens diep in en kijkt dan terwijl je uitademt naar een van onderstaande foto's. Laat je ogen meevoeren naar het gevoel dat de foto je geeft.
Kies uit onderstaande selectie de foto waar je het meest ontspannen gevoel bij krijgt, en gun jezelf iedere dag even vijf minuutjes ontspanning door naar natuur te kijken.
NB: Als je op de foto klikt, krijg je deze groter in beeld.
Contact
E-mail: info@shinrin-yokunederland.nl
Adres
Openingstijden
Lieshoutstraat 19
6844 EE Arnhem
06-23790601
BTW-nummer: NL002043277B34
KVK-nummer: 67098568