Shinrin-yoku Nederland

Het Japanse woord shinrin betekent bos, en het woord yoku staat voor het opnemen van de atmosfeer via je zintuigen. 

 

De geluiden van het bos, de geur van de bomen, het zonlicht dat door de bladeren speelt, de frisse schone lucht: het geeft ons een behaaglijk gevoel. Je stress en zorgen worden verlicht, je ontspant en kan helderder nadenken. Door in de natuur te zijn verbetert je humeur, krijg je weer energie en vitaliteit, en word je verfrist en verjongd.

De beste manier om Shinrin-yoku te begrijpen is om het een keer te ervaren.

De missie van Shinrin-yoku Nederland is om iedereen Nederland de ontspanning van het bos te laten ervaren. Omdat het een laagdrempelige en wetenschappelijk onderbouwde manier is om je gelukkiger, gezonder en energieker te voelen.

Wil jij ook gelukkiger, gezonder en energieker leven? Schrijf je hieronder in voor de Shinrin-yoku Special om natuurlijke inspiratie in je mailbox te ontvangen.

Heel nederland het bos in!

Foto: Egon de Bruin

Bekend van:

Vaste gast-specialist bij het programma Lunchpauze met Irene ten Voorde.

Het geheim van Shinrin-yoku

21-dagen Videodagboek Japan

Oprichter van Shinrin-yoku Nederland is

Petra Heeren-Hoff.

Petra neemt je mee op shinrin-yoku avontuur door de bossen van Nederland:

Er is een zacht briesje in de lucht, de bladeren knisperen onder je voeten en je hoort een orkest aan vogelgeluiden. Zo gehaast als je vandaag in de auto stapte, zo rustig sta je nu tegen een boom geleund. Op aanwijzen van Petra adem je nog een keer diep in en uit. De boom draagt je gewicht, je voeten wortelen in de aarde en je voelt de energie van de zon in je lijf. Dit had je even nodig: gewoon even alleen maar zijn.

Lees verder...

Petra Heeren-Hoff is lid van de International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM)

Shinrin-yoku Nederland onderschrijft de statuten en het kerncurriculum van de International Forest Therapy Alliance (INFTA).

Inschrijven voor de Shinrin-yoku Special 
 
 

Blogs

Dit zijn de drie meest recente blogs. Voor een overzicht van alle artikelen, video's en podcasts, klik hier.

In 2020 is Petra Heeren-Hoff van Shinrin-yoku Nederland om de week tussen 13.30 en 13.45 uur als coach-expert op Omroep Gelderland te horen bij het radioprogramma Lunchtijd.

Aankondiging evenementen augustus 

Shinrin-yoku Way of Life weekend 

(alleen voor Way of Life abonnementhouders):

28, 29 en 30 augustus locatie Drenthe

Aankondiging toekomstige evenementen

4 september: Shinrin-yoku Schrijftocht (Haiku's)

11 september: Shinrin-yoku Schrijftocht (Poëzie)

18 september: Shinrin-yoku Schrijftocht (Korte Verhalen)

(ook alle drie de tochten als pakket te boeken)

nazomer: Forest immersion dag met Irene Artz (ademtherapeut)

najaar: Japan-event met Didy van der Lans (Marie Kondo consulent)

Shinrin-yoku Way of Life weekenden 

(alleen met abonnement toegankelijk):

25-26-27 september locatie Zeeland

23-24-25 oktober locatie Noord Holland

20-21-22 november locatie Utrechtse Heuvelrug

18-19-20 december locatie Noord Brabant

Evenementen

Fern blad
Shinrin-yoku Schrijftochten
4, 11 en 18 september

Contact

Shinrin-yoku in fotografie

Stel je voor dat je in het bos bent. Je ademt eens diep in door je neus en ruikt de frisse herfstlucht. Je ademt uit door je mond en laat je schouders daarbij een beetje zakken. Je luistert naar alle geluiden om je heen: een vogeltje dat kwettert, ruisende bladeren, spetterende regendruppels. Je ademt nog eens diep in en kijkt dan terwijl je uitademt naar een van onderstaande foto's. Laat je ogen meevoeren naar het gevoel dat de foto je geeft.

 

Kies uit onderstaande selectie de foto waar je het meest ontspannen gevoel bij krijgt, en gun jezelf iedere dag even vijf minuutjes ontspanning door naar natuur te kijken. 

NB: Als je op de foto klikt, krijg je deze groter in beeld.

Contact
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
Adres
Openingstijden

Staatsspoor 33

6846 GA Arnhem

 
 

© 2020 Shinrin-yoku Nederland. Proudly created by PGHH