Petra Hoff4 aug. 20226 minutenJapanese forest bathing: two kilometers of mindful walking in two hoursHow to relax? This summer, Trouw (Dutch national newspaper) is touring spiritual and philosophical methods for stillness, reflection or...
Petra Hoff7 mei 20205 minutenTastzin: stil je huidhonger in de natuurAanraken is essentieel voor mensen (en dieren). Bij het aanraken komt namelijk het knuffelhormoon oxytocine vrij in je lichaam.
Petra Hoff20 apr. 20205 minutenNatuur bij je thuis versterkt je mentale en fysieke gezondheidTijd doorbrengen in de natuur helpt angst te verminderen, geestelijke en fysieke gezondheid en welzijn te verbeteren. Shinrin-yoku Nederland