Petra Hoff7 mei 20205 minutenTastzin: stil je huidhonger in de natuurAanraken is essentieel voor mensen (en dieren). Bij het aanraken komt namelijk het knuffelhormoon oxytocine vrij in je lichaam.
Petra Hoff20 apr. 20205 minutenNatuur bij je thuis versterkt je mentale en fysieke gezondheidTijd doorbrengen in de natuur helpt angst te verminderen, geestelijke en fysieke gezondheid en welzijn te verbeteren. Shinrin-yoku Nederland
Petra Hoff25 mrt. 20205 minutenMinder bang door het bosHet sublieme van de natuur is voor veel mensen altijd een troost geweest. Juist nu is het belangrijk om verbinding met de natuur te zoeken.
Petra Hoff3 mrt. 20206 minutenVerlicht depressie in de natuurIk weet nog goed hoe verloren ik mij voelde toen mijn huisarts vertelde dat ze mij niet verder kon helpen. - Het verhaal over mijn ziekte.-
Petra Hoff21 feb. 20202 minutenDrie manieren om rust te vinden in het bosBossen kunnen grote therapeutische voordelen hebben voor ons lichaam en onze geest. In dit artikel vind je drie manieren om rust te vinden.
Petra Hoff9 feb. 20202 minutenParkeer jezelf in de natuurWetenschappelijke studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur de bloeddruk en stress verlaagt + het energieniveau verhoogt.
Petra Hoff4 jan. 20201 minutenInterview met experts in JapanWat is de essentie van shinrin-yoku? Wie heeft er het meest baat bij? En wat levert het je eigenlijk op? Antwoorden van experts uit Japan.
Petra Hoff23 dec. 20193 minutenSchrijven in de natuurSchrijven in de natuur kan ons helpen om tot nieuwe inzichten te komen. Het is onderdeel van de shinrin-yoku way of life.
Petra Hoff15 dec. 20192 minutenHet geluid van StilteIn een luide en overweldigende wereld is het goed voor je hersens en je lichaam om stilte op te zoeken. Bijvoorbeeld op shinrin-yoku tocht.
Petra Hoff6 sep. 20191 minutenOnderzoek Natuurtherapie voor stress-gerelateerde ziektes bij het tuinproject Nacadia in DenemarkenOnderzoeks- en ontwikkelingsproject in Denemarken genaamd The Healing Forest of Nacadia is in 2007 gestart.