Petra Heeren-Hoffjun 196 minutenNatuurtherapie goed voor mens en portemonneeDe impact kan onmiddellijk gevoeld worden: je herleeft als je naar buiten loopt en de zon in gaat.
Petra Heeren-Hoffmei 75 minutenTastzin: stil je huidhonger in de natuurAanraken is essentieel voor mensen (en dieren). Bij het aanraken komt namelijk het knuffelhormoon oxytocine vrij in je lichaam.
Petra Heeren-Hoffapr 205 minutenNatuur bij je thuis versterkt je mentale en fysieke gezondheidTijd doorbrengen in de natuur helpt angst te verminderen, geestelijke en fysieke gezondheid en welzijn te verbeteren. Shinrin-yoku Nederland
Petra Heeren-Hoffmrt 255 minutenMinder bang door het bosHet sublieme van de natuur is voor veel mensen altijd een troost geweest. Juist nu is het belangrijk om verbinding met de natuur te zoeken.
Petra Heeren-Hoffmrt 174 minutenTijd doorbrengen in de natuur bevordert de gezondheidEen Britse studie uit 2019 heeft uitgewezen dat twee uur per week genieten van de natuur een positieve boost geeft aan gezondheid en welzijn
Petra Heeren-Hoffmrt 95 minutenInstagram's NatuurVertaalde Nederlandse samenvatting Masterscriptie Roxane Verhoeff van Wageningen Universiteit over Instagram's Natures.
Petra Heeren-Hoffmrt 36 minutenVerlicht depressie in de natuurIk weet nog goed hoe verloren ik mij voelde toen mijn huisarts vertelde dat ze mij niet verder kon helpen. - Het verhaal over mijn ziekte.-
Petra Heeren-Hofffeb 92 minutenParkeer jezelf in de natuurWetenschappelijke studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur de bloeddruk en stress verlaagt + het energieniveau verhoogt.
Petra Heeren-Hoffjan 172 minutenNatuur in plaats van een ziekenhuisbedNatuur heeft een helende werking. Hoe zou het zijn als de kracht van de natuur actief wordt ingezet in de gezondheidszorg?
Petra Heeren-Hoffjan 41 minutenInterview met experts in JapanWat is de essentie van shinrin-yoku? Wie heeft er het meest baat bij? En wat levert het je eigenlijk op? Antwoorden van experts uit Japan.
Petra Heeren-Hoff15 dec 20192 minutenHet geluid van StilteIn een luide en overweldigende wereld is het goed voor je hersens en je lichaam om stilte op te zoeken. Bijvoorbeeld op shinrin-yoku tocht.
Petra Heeren-Hoff11 dec 20198 minutenShinrin-yoku Nederland lezing (Japan mei 2019)Engelse tekst van de presentatie door Petra Heeren-Hoff op het congres van de International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM).
Petra Heeren-Hoff15 nov 20191 minutenShinrin-yoku volgens World Economic ForumNatuur als medicijn dat kracht en energie geeft, het recept tegen een druk en jachtig leven. Shinrin-yoku is bewezen goed voor je gezondheid
Petra Heeren-Hoff26 okt 20196 minutenShinrin-wattes? Deel 3: de psychologische en fysieke kantBehalve dat het ons immuunsysteem versterkt en onze stress verlaagt, heeft de natuur ook nog een positief effect op onze psyche.
Petra Heeren-Hoff18 okt 20193 minutenShinrin-wattes? Deel 2: de biologische en medische kantWat is Shinrin-yoku? Een biologische en medische achtergrond voor de positieve effecten die shinrin-yoku op onze gezondheid heeft.
Petra Heeren-Hoff15 okt 20192 minutenShinrin-wattes? Deel 1: de basisWat is Shinrin-yoku? De manier om gezonder, actiever en blijer in het leven te staan. Hoe dan? Door je zintuigen te activeren in de natuur.
Petra Heeren-Hoff6 sep 20191 minutenOnderzoek Natuurtherapie voor stress-gerelateerde ziektes bij het tuinproject Nacadia in DenemarkenOnderzoeks- en ontwikkelingsproject in Denemarken genaamd The Healing Forest of Nacadia is in 2007 gestart.
Petra Heeren-Hoff4 sep 20191 minutenAngst en depressie: Natuur als geneesmiddelBij angstklachten of depressie kan de natuur een helende werking hebben.
Petra Heeren-Hoff22 aug 20192 minutenWetenschap bevestigt: you should stop and smell the rosesOnderzoek wijst uit dat je gelukkiger wordt van natuur. Hoe bereik je dit?
