top of page

Zoeken


Japanese forest bathing: two kilometers of mindful walking in two hours
How to relax? This summer, Trouw (Dutch national newspaper) is touring spiritual and philosophical methods for stillness, reflection or...

Petra Hoff
4 aug 20226 minuten om te lezen
318 weergaven
0 opmerkingen


Forest Therapy opleiding in Hamburg: Dag 5
Life is beautiful because of the people we meet - Simon Sinek -
Shinrin-yoku Nederland is vanaf heden officieel aangesloten bij INFTA.

Petra Hoff
17 jun 20222 minuten om te lezen
119 weergaven
0 opmerkingen


Forest Therapy opleiding in Hamburg: Dag 1
De eerste dag van de opleiding Forest Therapy is achter de rug: een prachtige dag vol verrassingen van de natuur!

Petra Hoff
14 jun 20222 minuten om te lezen
127 weergaven
0 opmerkingen


Shinrin-yoku Specials
Alle Shinrin-yoku Specials van 2020 bij elkaar!

Petra Hoff
29 mei 20201 minuten om te lezen
168 weergaven
0 opmerkingen


Tastzin: stil je huidhonger in de natuur
Aanraken is essentieel voor mensen (en dieren). Bij het aanraken komt namelijk het knuffelhormoon oxytocine vrij in je lichaam.

Petra Hoff
7 mei 20205 minuten om te lezen
242 weergaven
0 opmerkingen


Natuur bij je thuis versterkt je mentale en fysieke gezondheid
Tijd doorbrengen in de natuur helpt angst te verminderen, geestelijke en fysieke gezondheid en welzijn te verbeteren. Shinrin-yoku Nederland

Petra Hoff
20 apr 20205 minuten om te lezen
127 weergaven
0 opmerkingen


Minder bang door het bos
Het sublieme van de natuur is voor veel mensen altijd een troost geweest. Juist nu is het belangrijk om verbinding met de natuur te zoeken.

Petra Hoff
25 mrt 20205 minuten om te lezen
114 weergaven
0 opmerkingen


Tijd doorbrengen in de natuur bevordert de gezondheid
Een Britse studie uit 2019 heeft uitgewezen dat twee uur per week genieten van de natuur een positieve boost geeft aan gezondheid en welzijn

Petra Hoff
17 mrt 20204 minuten om te lezen
70 weergaven
0 opmerkingen


Verlicht depressie in de natuur
Ik weet nog goed hoe verloren ik mij voelde toen mijn huisarts vertelde dat ze mij niet verder kon helpen.
- Het verhaal over mijn ziekte.-

Petra Hoff
3 mrt 20206 minuten om te lezen
173 weergaven
0 opmerkingen


Drie manieren om rust te vinden in het bos
Bossen kunnen grote therapeutische voordelen hebben voor ons lichaam en onze geest. In dit artikel vind je drie manieren om rust te vinden.

Petra Hoff
21 feb 20202 minuten om te lezen
221 weergaven
0 opmerkingen


Parkeer jezelf in de natuur
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur de bloeddruk en stress verlaagt + het energieniveau verhoogt.

Petra Hoff
9 feb 20202 minuten om te lezen
55 weergaven
0 opmerkingen


Natuur in plaats van een ziekenhuisbed
Natuur heeft een helende werking. Hoe zou het zijn als de kracht van de natuur actief wordt ingezet in de gezondheidszorg?

Petra Hoff
17 jan 20202 minuten om te lezen
64 weergaven
0 opmerkingen


Interview met experts in Japan
Wat is de essentie van shinrin-yoku? Wie heeft er het meest baat bij? En wat levert het je eigenlijk op? Antwoorden van experts uit Japan.

Petra Hoff
4 jan 20201 minuten om te lezen
67 weergaven
0 opmerkingen


Schrijven in de natuur
Schrijven in de natuur kan ons helpen om tot nieuwe inzichten te komen. Het is onderdeel van de shinrin-yoku way of life.

Petra Hoff
23 dec 20193 minuten om te lezen
281 weergaven
0 opmerkingen


Shinrin-yoku volgens World Economic Forum
Natuur als medicijn dat kracht en energie geeft, het recept tegen een druk en jachtig leven. Shinrin-yoku is bewezen goed voor je gezondheid

Petra Hoff
15 nov 20191 minuten om te lezen
54 weergaven
0 opmerkingen


Shinrin-wattes? Deel 3: de psychologische en fysieke kant
Behalve dat het ons immuunsysteem versterkt en onze stress verlaagt, heeft de natuur ook nog een positief effect op onze psyche.

Petra Hoff
26 okt 20196 minuten om te lezen
123 weergaven
0 opmerkingen


Shinrin-wattes? Deel 1: de basis
Wat is Shinrin-yoku? De manier om gezonder, actiever en blijer in het leven te staan. Hoe dan? Door je zintuigen te activeren in de natuur.

Petra Hoff
15 okt 20192 minuten om te lezen
196 weergaven
0 opmerkingen


Onderzoek Natuurtherapie voor stress-gerelateerde ziektes bij het tuinproject Nacadia in Denemarken
Onderzoeks- en ontwikkelingsproject in Denemarken genaamd The Healing Forest of Nacadia is in 2007 gestart.

Petra Hoff
6 sep 20191 minuten om te lezen
117 weergaven
0 opmerkingen


Storm in je hoofd? Laat de natuur je helpen
Storm in je hoofd? Laat de natuur je helpen. Concrete bosmeditaties om zelf mee aan de slag te gaan en weer rust in je hoofd te krijgen.

Petra Hoff
23 aug 20193 minuten om te lezen
97 weergaven
0 opmerkingen


Kom thuis in de natuur
Thuiskomen in de natuur. Deze video geeft een mooi beeld van hoe shinrin-yoku voelt.

Petra Hoff
23 aug 20191 minuten om te lezen
28 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page